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Gestión eficaz del tiempo

Fecha de inicio: 18 octubre 2017 Fecha fin: 19 octubre 2017 Duración: 10 horas Horario: De 15.30 a 20.30 horas Lugar de impartición: Pamplona (C/ General Chinchilla, 4) Coste: 130 euros. Curso bonificable para empresas. La Cámara se lo gestiona, si lo solicita al menos 12 días antes del inicio del curso.

Dirigido a

Todas aquéllas personas interesadas en el descubrimiento y mejora de los recursos personales para gestionar eficaz y eficientemente el tiempo

Objetivos

- Reconocer limitaciones, dificultades y problemas relativos a la realización de tareas y procesos implicados en la programación del tiempo
- Identificar patrones de gestión del tiempo y emprender acciones de mejora

Ponentes

Lourdes Mateo Remiro. Licenciada en Psicología, con más de 15 años de experiencia en formación y consultora en área de personas.

Programa

1. 10 Pasos para la Gestión del tiempo. “Afilar la sierra”
2. Lo primero es antes. Dime qué priorizas y te diré lo que haces
3. El tiempo no se puede perder: ¿qué hacemos con él. El origen de la escasez del tiempo.
4. Leyes generales relativas al tiempo. “Lo que haces y lo que quieres realmente hacer con tu tiempo”. Importante o urgente. Dilema o Elección.
5. Tipos de tareas: reactivas /activas.
6. Los ladrones del tiempo. “Lo que te gustaría que no pasara, pero pasa con tu tiempo y el de los demás”.
7. Proceso para la mejora de la gestión del tiempo: Planificar, programar y ejecutar.
8. Metodología GTD
• Identificar cuáles son nuestros compromisos (todas las tareas pendientes).
• Tenerlos organizados y a la vista cuando llega el momento de decidir qué hacer.
• Elegir la tarea más productiva en ese momento.
• Mantener el sistema de organización personal en marcha sin mucho esfuerzo y con confianza en su eficacia.
9. Patrones personales del uso y gestión del tiempo.
10. ¿Cómo generamos estrés y cómo afrontarlo?
11. Principales situaciones que pueden producir estrés.
12. Técnicas activas y pasivas de afrontamiento del estrés.
13. Plan personal de mejora en la gestión del tiempo y del estrés.
Elisa García 948 077 070 - ext. 1149 egarcia@camaranavarra.com
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